Descubra formas de llevar una vida más saludable.
Reciba orientación de expertos destacados en nutrición y ejercicio, y descubra cómo tomar decisiones más saludables. Los pasos pequeños y constantes le ayudarán a lograrlo.
Programas de educación de salud y bienestar en línea en vivo guiados por un instructor:
- Diabetes: Comprenda lo esencial
Reciba consejos de una enfermera registrada sobre cómo autocontrolar la diabetes y mejorar su salud. Este programa está diseñado para adultos con diabetes tipo 2.
Participe los martes a las 5:30 p.m.
Esta clase se dicta en español. Llame para obtener más información.
- Aprenda Mientras Quema Calorías
Lleve su acondicionamiento físico al próximo nivel. Acompañe a la entrenadora personal certificada Jenn Speer en una clase de ejercicio en vivo de 30 a 45 minutos. Invitamos a personas de todos los niveles de aptitud física. Consulte a su médico antes de iniciar un nuevo programa de ejercicios.
Participe los jueves a las 7:30 a.m.
- Nutrición para la mente y el cuerpo
Hable con un dietista en tiempo real y aprenda pasos sencillos para crear un estilo de vida saludable, controlar su peso, y nutrir el cuerpo y la mente. Nutrición es una serie de clases.
Participe los jueves a las 5:30 p.m. |
Participe los viernes a las 10 a.m. |
Participe los sábados a las 9:30 a.m.
Esta clase se dicta en español. Llame para obtener más información.
- Nutrición para la mente y el cuerpo, grupo de apoyo para el control del peso
Cada semana, hablaremos acerca de un tema de salud y bienestar. Aprenderemos nuevas formas de estar saludables, cómo tomar medidas para alcanzar nuestras metas y a darnos ánimos durante el proceso.
Participe los miércoles a las 5:00 p.m.
- Programa para Dejar el Tabaco (TCP)
Participe en una sesión de 30 minutos de preguntas frecuentes y reciba respuestas a sus preguntas sobre nuestro programa TCP. Luego, reciba la orientación y el apoyo que necesita para llevar una vida libre de nicotina.
Participe los jueves a las 12:30 p.m.
Hay tiempo para responder preguntas al final de cada clase.
Estamos a su disposición. Nuestros servicios y programas de bienestar y educación de salud están disponibles para usted sin costo adicional. Si tiene alguna pregunta o quiere programar una consulta telefónica, virtual o en persona, llámenos al 702-877-5356 o al número gratuito
1-800-720-7253, TTY 711, de lunes a viernes, de 8 a.m. a 5 p.m.
